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吃橘子肚子疼什么原因吃橘子肚子痛怎么办图

来源: 作者: 2019-11-21 05:31:29

每天吃一些水果是有很多好处的,不仅补充营养,而且还能补充水分,不同的水果营养价值还不一样,但是很多水果吃多了都会出现身体不适,现在正是橘子成熟的时候,有的人吃了橘子后出现了肚子疼,那吃橘子肚子疼什么原因?吃橘子肚子痛怎么办?

1、吃橘子肚子疼什么原因

(1)空腹食用

人体本身在空腹状态时,体内有大量的胃酸,而橘子中含有大量的酸性物质,空腹食用橘子会促进胃酸的分泌,进而刺激胃肠道,引起肚子疼等不适现象。

(2)食用过多

橘子中含有丰富的膳食纤维,这种物质有促进肠道蠕动的作用,适量食用可以清除肠道内的垃圾,但若是过量食用橘子,那么橘子对肠道的作用加强,从而引起肚子不舒服,造成肚子疼的情况。

(3)食用变质橘子

变质的橘子中含有大量的有害微生物,这些有害细菌进入体内后,会对胃肠道造成一定的紊乱,进而引起肚子疼的现象。

(4)肠胃不适

若是本身肠胃不好,吃完食物后肚子经常不舒服的,那么吃了橘子后会加重肠胃的负担,从而就会出现肚子疼的情况。

2、吃橘子肚子痛怎么办

(1)停止食用

当吃了橘子后肚子很痛,那么就应该立即停止食用橘子,以免继续吃橘子,加重身体的负担,

(2)喝热水

热水有一定的暖胃作用,可以有效的缓解肚子疼的症状,所以当我们吃了橘子后肚子疼,可以多喝点热水。

(3)热敷腹部

热敷腹部不仅可以暖身,还能一定的程度的改善腹部不适的症状,所以当我们吃了橘子出现了肚子疼的情况时,可以用热水袋放在腹部,以缓解肚子痛的症状。

(4)就医检查

一般情况下,吃了橘子后肚子痛排泄完就没关系了,不用太过担心,但若是肚子痛的厉害,而且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下比较好。

3、一天适合吃几个橘子

一天适合吃1-3个橘子。

一般来说,对于正常体质的人而言,一天吃3个橘子就可以满足人体所需了,而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说,适当的吃1-2个,尝一尝味道就可以了。

4、什么人不适合吃橘子

1.身体上火。橘子性温,有温热身体的作用,所以体虚内热、身体发热等容易引起上火的人群最好不要吃橘子,以免增加引起上火的机率。

2.肠胃功能差。橘子中含有多种有机酸及膳食纤维,这些物质对胃肠道有一定的刺激作用,所以对于肠胃功能差的人群来说,容易引起腹痛、腹泻等身体不适的情况。

3.牙齿不好。橘子性温,含有多种酸性物质,对牙齿会造成一定的刺激,所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齿不好的人群,最好不要吃橘子,以免加重牙齿不适的症状。

5、吃橘子的注意事项

每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘不要与萝卜同食。

柑橘含有叶红质,假如摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰盛部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

中医以为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适,最好不要空腹吃橘子。

另外,柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。

柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后吃柑橘。

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